A DIETA DOS 75%

Marianne de Souza- Nutricionista

A Dieta dos 75% é para você que não consegue se sustentar num plano de alimentação para emagrecimento por muito tempo, pois sempre, em alguma hora do dia, sente compulsão para comer algo considerado fora de um esquema alimentar saudável.

A Dieta dos 75% concede a você iniciante no processo de reeducação alimentar uma permissão para comer uma refeição considerada não saudável ou não autorizada nos planos de emagrecimento convencionais.

Esta permissão dará a você força para levar a dieta adiante, pois você não ficará com a ideia fixa de comer aquele ‘alimento proibido’, você vai lá come o alimento proibido e depois segue seu dia sem aquela perturbação de vontade de comer seja lá o que for rodeando a mente toda hora.

Mas é possível cometer um deslize todos os dias e mesmo assim emagrecer?? Com certeza! Principalmente se você está vivendo uma desordem alimentar muito grande, comendo errado em todas as refeições e abusando de doces e lanches gordos o dia inteiro.

Como funciona A Dieta dos 75%:

Cada refeição que realizamos no dia equivale a 25%, desta forma:

A somatória das quatro refeições equivale a 100% do seu dia alimentar, porém, nesta dieta você deverá comer certo 3/4 das vezes, isto é, você deverá comer alimentos saudáveis e nutritivos em três refeições, e em uma refeição você poderá comer aquilo que você comeria se não estivesse se cuidando, por exemplo: se no meio da tarde você fica louca para comer um croissant quentinho da padaria, pois bem, na Dieta dos 75% você poderá comê-lo, mas as outras refeições deverão ser corretas.

O resultado de emagrecimento vem de um contexto alimentar, e nesta dieta você terá um contexto 75% favorável aos seus objetivos de saúde e boa forma, sem sofrimento pois os 25% “de erro” te fará até bem, pois é o que te manterá firme no plano.

Qual 25% você deseja usufruir para comer o que você ama e ainda emagrecer? Fale comigo pelo WhatsApp: 51 999905831, eu serei a sua guia neste processo prazeroso de emagrecimento.