Dra Yale Jerônimo – Dermatologia e Tricologia
Com o inverno chegando, nossos fios precisam de cuidados mais específicos, sabia disso? É que no inverno, o cabelo pode ficar mais ressecado e frágil devido ao clima frio e seco. E alguns cuidados você pode ter para manter seu cabelo saudável durante o frio; Sempre falo da importância da hidratação – a água que bebemos deve ser sempre lembrada: no inverno sentimos menos sede, e temos a tendência de beber uma quantidade de água menor ao longo do dia! Por isso, lembre-se da quantidade mínima diária ideal pro nosso corpo: 30ml por quilo ou em termos práticos, falamos de um mínimo de 2L ao dia.
Além da hidratação do corpo, é importante lembrar da hidratação dos nossos cabelos – Uma dica é a de usar máscaras capilares ou condicionadores mais intensos para repor a umidade perdida. Esse tipo de cuidado periódico, a cada 15 dias, ajuda as hastes dos nossos fios a manterem o brilho e a aparência de cabelos saudáveis.
Também importante falar dos cuidados no banho: água muito quente pode ressecar ainda mais os cabelos, deixando-os frágeis e sem brilho. É que o calor da água abre as camadas dos nossos fios, deixando mais exposto a agressões. Opte por banhos mornos para preservar a hidratação natural dos fios e evitar o ressecamento excessivo. A mesma atenção vale para os cuidados pós banho, pois com a vigência do clima frio, muitas pessoas costumam secar mais os cabelos e utilizam ferramentas de calor, como secador de cabelo e chapinha. No entanto, é importante lembrar de proteger os fios contra o calor excessivo. Antes de utilizar essas ferramentas, aplique um protetor térmico para minimizar os danos causados pelo calor.
É graças a ele que as cutículas que temos nos fios permanecem mais fechadas e protegidas! Outra dica importante é a de estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo para a saúde dos nossos folículos; Durante o banho, aproveite para fazer massagens suaves no couro cabeludo. Isso ajudará a melhorar a circulação, promovendo o crescimento saudável dos cabelos. Sempre enfatizo que couro cabeludo bem cuidado é a hortinha necessária para o crescimento satisfatório dos cabelos. E não para por aí, hein? Alimentação também é importante pra ter cabelos bonitos.
Frutas, legumes e verduras, tendo uma alimentação equilibrada! Ah: falo sempre do ovo! Nele encontramos itens muito importantes como selênio, zinco, além de complexos de vitaminas que são essenciais. Seu cabelo vai agradecer! Com essa soma de cuidados, que fazem a diferença, você poderá desfrutar de cabelos bonitos e cheios de saúde durante toda a estação mais fria do ano!
